Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un gazpacho cremoso e proteico che trasforma il classico spagnolo in una colazione fit: mango dolce, avocado cremoso e yogurt greco a zero zuccheri per sazietà garantita.
Aika
15m
Annokset
4 annosta
Taso
Facile
245 kcal
Calorie
12 g
Proteine
22 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountSbuccia i mango, elimina il nocciolo e taglia la polpa in pezzi medi. Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e ricava la polpa con un cucchiaio.
Versa nel frullatore i pezzi di mango, l'avocado, lo yogurt greco e il succo di arancia fresco. Frulla per 45 secondi fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Aggiungi il cipollotto tagliato a pezzi, l'olio extravergine e l'aceto di riso. Frulla per altri 30 secondi fino a incorporare completamente gli ingredienti.
Regola di sale e pepe nero macinato al momento. Assaggia e correggi l'acidità con poco aceto se necessario.
Dividi il gazpacho in 4 ciotole, mantieni in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Al momento del servizio, decora ogni porzione con granella di pistacchio, qualche cubetto di avocado fresco e un pizzico di peperoncino secco. Servi freddo.
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Ruokakulttuuri
Gazpacho mango e avocado Protein on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Dove mangiarla
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