Tasty Table Diary

Helppo, Malaisialainen

Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri le ali di pollo barbecue rivisitate in chiave leggera e ricca di proteine, perfette per una cena sana e gustosa!

Valitse tämä versio

Aika

35m

Annokset

2 annosta

Taso

Facile

Raaka-aineet

500 g di ali di pollo
3 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
1/2 cucchiaino di rosmarino secco

Valmistustapa

1

In una ciotola capiente, unisci la salsa di soia, l'olio d'oliva, l'aceto di mele, l'aglio in polvere, la paprika, il pepe nero e il rosmarino. Mescola bene.

2

Aggiungi le ali di pollo nella marinata, assicurandoti che siano ben coperte. Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, o fino a 2 ore per un sapore più intenso.

3

Preriscalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella con un po' d'olio d'oliva per evitare che le ali si attacchino.

4

Rimuovi le ali dalla marinata e mettile sulla griglia. Cuoci per circa 10 minuti per lato, o fino a quando non sono ben dorate e cotte all'interno.

5

Servi le ali calde, accompagnate da una fresca insalata di verdure.

Ravintosisältö lyhyesti

350 kcal

Calorie

42 g

Proteine

8 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein

Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Malaysian Barbecue Chicken Wings Protein

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →