Bakewell Tart Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la Torta Bakewell in versione leggera e proteica, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Choisir cette version

Temps

40m

Portions

8 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

150 g di farina di mandorle

80 g di yogurt greco magro

50 g di eritritolo o altro dolcificante naturale

3 uova intere

100 g di marmellata di lamponi senza zucchero

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

1/2 cucchiaino di lievito in polvere

un pizzico di sale

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una tortiera da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il lievito e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.

5

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e amalgama fino a ottenere un impasto liscio.

6

Spalma la marmellata di lamponi sul fondo della tortiera.

7

Versa l'impasto sopra la marmellata e livellalo con una spatola.

8

Cuoci in forno per circa 25 minuti o fino a doratura.

9

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Torta Bakewell, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Choisir cette version

Temps

50m

Portions

8 portions

Niveau

Media

Ingrédients

150 g di farina di mandorle

100 g di yogurt greco magro

3 uova

50 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)

100 g di marmellata di lamponi senza zucchero

50 g di burro di cocco fuso

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

1 cucchiaino di lievito per dolci

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia per torte con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il lievito e l'eritritolo.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi il burro di cocco fuso al composto di uova e mescola bene.

5

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e amalgama fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versa la marmellata di lamponi sul fondo della teglia.

7

Copri la marmellata con l'impasto, livellando bene.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a quando la torta è dorata e cotta al centro.

9

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

10 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della classica torta Bakewell, perfetta per ogni occasione!

Choisir cette version

Temps

50m

Portions

8 portions

Niveau

Media

Ingrédients

150 g di farina di mandorle

50 g di farina d'avena

2 uova grandi

60 g di yogurt greco

70 g di eritritolo

80 g di burro di mandorle

100 g di marmellata di lamponi senza zucchero

1 cucchiaino di estratto di mandorla

1 cucchiaino di lievito per dolci

un pizzico di sale

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia per crostate da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, mescola la farina di mandorle, la farina d'avena, il lievito e il sale.

3

In un'altra ciotola, unisci il burro di mandorle con l'eritritolo e mescola fino ad ottenere una crema liscia.

4

Aggiungi le uova e lo yogurt greco al composto di burro di mandorle, mescolando bene.

5

Incorpora gradualmente gli ingredienti secchi fino ad ottenere un impasto omogeneo.

6

Stendi l'impasto nella teglia preparata e livellalo uniformemente.

7

Spalma la marmellata di lamponi sulla base dell'impasto.

8

Inforna per circa 30 minuti, finché la torta non è dorata e il ripieno è ben cotto.

9

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri una versione leggera e gustosa della tradizionale Torta Bakewell, perfetta per una dolce pausa!

Choisir cette version

Temps

25m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

10g di farina di mandorle

10g di eritritolo

1 cucchiaio di olio di cocco

20g di marmellata di lamponi senza zucchero

30g di yogurt greco 0%

10g di burro di mandorle

1 uovo medio

20g di farina d'avena integrale

1 pizzico di sale

1 ml di estratto di mandorla

Préparation

1

In una ciotola, mescolare la farina di mandorle, l'eritritolo e l'olio di cocco fino ad ottenere un composto sabbioso. Versare il composto in uno stampo monoporzione e premere bene per formare la base.

2

Spalmare uniformemente la marmellata di lamponi sulla base.

3

In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con il burro di mandorle fino a ottenere una crema liscia.

4

Aggiungere l'uovo e mescolare bene, poi incorporare la farina d'avena, il sale e l'estratto di mandorla fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Versare il composto sulla marmellata e livellare la superficie.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e il centro è sodo al tatto.

Valeurs nutritionnelles en bref

240 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Enregistrer dans l'app

Ajouter à MyFitLifePlan App

Enregistrez cette version de recette dans votre plan nutritionnel personnalisé et composez votre menu de la semaine.

Enregistrer dans mon plan

Leçon Academy

Apprenez le Tasty 4 Method™

Découvrez comment transformer des recettes traditionnelles en quatre versions délicieuses.

Explorer l'Academy

Identité de la recette

Cuisine : Britannique

Région : Médias

Plat : Piatto fit

Idéal pour : Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Bakewell Tart Low Carb

Bakewell Tart Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Bakewell Tart Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Bakewell Tart Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →

Continuez à cuisiner

Recettes similaires

Voir tout →

Émilie-Romagne

Lasagnes à la Bolognaise

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentale

Poulet crémeux à l'ail

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Côtière

Saumon au citron et aux herbes

Original · Low Carb · Protein · Low Fat