Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova queste cipolle speziate fit, perfette come snack ricco di proteine e sapore!
Temps
10m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountAffettare finemente la cipolla rossa e metterla in una ciotola.
In un'altra ciotola, amalgamare lo yogurt greco, il pomodoro fresco, il succo di limone e l'eritritolo fino ad ottenere una crema omogenea.
Aggiungere le spezie: cumino, coriandolo, chili, curcuma e un pizzico di sale.
Incorporare la proteina in polvere e mescolare fino a ottenere un composto uniforme.
Versare il condimento sulla cipolla e mescolare bene per ricoprire tutte le fette.
Aggiungere il prezzemolo fresco tritato e mescolare nuovamente.
Coprire e lasciare riposare in frigorifero per 15-30 minuti prima di gustare.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Cipolle Speziате Indiane est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
