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Médias, Italienne

Danish layer cake Low Fat

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Danish layer cake Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Una torta leggera e proteica dai classici strati vaniglia-lampone: il pan di Spagna soffice con farina d'avena, budino cremoso a base di proteine, e glassa magra al mascarpone. Dolcezza consapevole, sfizio intatto.

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Temps

1h 8m

Portions

12 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

198 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

24 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

Preriscaldare il forno a 170°C. Rivestire una tortiera rotonda da 20 cm con carta forno.

2

In una ciotola capiente, sbattere le 6 uova intere con 80 g di eritritolo e i semini di vaniglia per 8-10 minuti fino a ottenere un composto spumoso e triplicato di volume.

3

In un'altra ciotola, setacciare 80 g di farina d'avena integrale e 40 g di maizena; aggiungere un pizzico di sale.

4

Incorporare le polveri al composto di uova con una spatola, mescolando dal basso verso l'alto con gesti delicati per non sgonfiare.

5

Versare il composto nella tortiera e livellarvi bene la superficie.

6

Cuocere in forno per 25-28 minuti finché uno stecchino inserito al centro esce asciutto.

7

Estrarre e far raffreddare completamente.

8

Nel frattempo, scaldare 150 ml di latte scremato a fuoco basso (non deve bollire).

9

In un'altra ciotola, mescolare 30 g di polvere proteica vaniglia con 5 g di gelatina neutra sciolta in 2 cucchiai di acqua fredda, 20 g di burro chiarificato fuso e un pizzico di sale.

10

Versare il latte caldo sul composto proteico, mescolare bene fino a eliminare ogni grumo. Fare raffreddare a temperatura ambiente, poi in frigorifero per 30 minuti.

11

Preparare la glassa: montare 200 g di mascarpone light con 15 g di zucchero di cocco e 2 cucchiai di latte scremato fino a ottenere una crema liscia.

12

Una volta raffreddato il pan di Spagna, tagliarlo orizzontalmente in 3-4 dischi uguali con un coltello a lama seghettata.

13

Posizionare il primo disco su un piatto da torta; spalmarvi sopra metà del budino proteico.

14

Aggiungere il secondo disco, cospargervi 80 g di lamponi schiacciati leggermente.

15

Posizionare il terzo disco, spalmarvi il budino rimasto.

16

Completare con il quarto disco (o il terzo se usati 3 dischi) e coprire interamente con la glassa di mascarpone.

17

Decorare con lamponi freschi rimasti e riporre in frigorifero per almeno 90 minuti prima di servire.

18

Estrarre 10 minuti prima di servire per ottenere la giusta morbidezza.

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Culture culinaire

L'histoire de Danish layer cake Low Fat

Danish layer cake Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Danish layer cake Low Fat un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Danish layer cake Low Fat à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Danish layer cake Low Fat

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

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Comment rendre une recette plus rassasiante

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