Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso filetto di merluzzo light al vapore, accompagnato da una cremosa salsa di avocado, per una cena sana e gustosa!
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
35 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIniziare preparando la salsa di avocado: frullare la polpa di avocado con il succo di limone, l'olio d'oliva, sale e pepe fino ad ottenere una crema liscia.
Mettere a scaldare dell'acqua in una pentola e posizionare un cestello per la cottura a vapore.
Quando l'acqua bolle, aggiungere il filetto di merluzzo nel cestello, coprire e cuocere a vapore per circa 10-12 minuti, fino a quando il pesce risulta tenero e cotto.
Togliere il merluzzo dal cestello e disporlo su un piatto.
Servire il filetto di merluzzo caldo, guarnito con la salsa di avocado e una spolverata di prezzemolo fresco.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Filetto di merluzzo sottovuoto est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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