Tasty Table Diary

Médias, Canadienne

Habanero Hellfire Chili Low Fat

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Habanero Hellfire Chili Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro Chili Piccante Leggero con Tacchino e Fagioli, ricco di proteine e sapori intensi!

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Temps

1h

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

300 g di carne di tacchino macinata
1 cipolla media, tritata
1 peperone rosso, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
400 g di pomodori pelati in scatola
200 g di fagioli neri, scolati e sciacquati
1 peperoncino jalapeño, tritato finemente
1 peperoncino habanero, tritato finemente (opzionale)
2 cucchiai di concentrato di pomodoro
2 cucchiai di chili in polvere
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 tazza di brodo vegetale
Sale e pepe q.b
Olio extravergine d'oliva q.b

Préparation

1

In una pentola capiente, scaldare un filo d'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata. Soffriggere fino a renderla traslucida.

2

Aggiungere il peperone rosso e l'aglio, cuocendo per altri 2-3 minuti.

3

Unire la carne di tacchino e rosolare fino a doratura, rompendo la carne con un cucchiaio di legno.

4

Aggiungere i pomodori pelati, i fagioli, i peperoncini e il concentrato di pomodoro. Mescolare bene.

5

Condire con chili in polvere, cumino, paprika, sale e pepe.

6

Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.

7

Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

8

Servire caldo, guarnendo con erbe fresche a piacere.

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Habanero Hellfire Chili Low Fat

Habanero Hellfire Chili Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Habanero Hellfire Chili Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Habanero Hellfire Chili Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Habanero Hellfire Chili Low Fat

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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Cours

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