Tasty Table Diary

Médias, Allemande

Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy)

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Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione light e proteica delle classiche polpette tedesche, perfette per un pranzo gustoso e sano!

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Temps

45m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

300g di petto di pollo macinato
100g di fiocchi di avena
1 uovo
50g di yogurt greco
1 cucchiaio di capperi sott'aceto
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaino di senape di Digione
1 cipolla piccola, tritata
sale e pepe q.b
500ml di brodo di pollo
1 cucchiaio di maizena (amido di mais)
1 cucchiaio di acqua
prezzemolo fresco tritato per guarnire

Préparation

1

In una ciotola grande, unire il petto di pollo macinato, i fiocchi di avena, l'uovo, lo yogurt greco, i capperi, il succo di limone, la senape, la cipolla, il sale e il pepe. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Formare delle polpette di circa 4 cm di diametro e disporle su un piatto.

3

In una pentola, portare a ebollizione il brodo di pollo a fuoco medio.

4

Quando il brodo bolle, aggiungere delicatamente le polpette e cuocere per 20-25 minuti finché non sono cotte.

5

In un piccolo recipiente, mescolare la maizena con l'acqua fino a scioglierla. Aggiungere al brodo e mescolare fino a quando non si addensa leggermente.

6

Servire le polpette con il brodo addensato e guarnire con prezzemolo fresco tritato.

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy)

Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy) è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy) un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Königsberger Klopse (German Meatballs and Gravy)

WOW TV

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Articles et formation

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Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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