Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Focaccia croccante e soffice arricchita con proteine e semi nutritivi: lo snack fit che soddisfa senza appesantire, perfetto per merenda o colazione energetica.
Temps
35m
Portions
12 portions
Niveau
Media
165 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
4.5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito in acqua tiepida con un pizzico di zucchero, attendere 5 minuti fino a che diventa spumoso.
Aggiungere la farina integrale, il protein powder, il sale e 10 ml di olio; impastare energicamente per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto elastico e non appiccicoso.
Posizionare l'impasto in una ciotola unta, coprire con un canovaccio umido e far lievitare in luogo tiepido per 90 minuti.
Stendere l'impasto su una teglia rettangolare rivestita di carta forno, livellare con i palmi bagnati e far riposare 20 minuti.
Cospargere la superficie con i semi misti, le erbe aromatiche e un filo di olio rimasto; pressare leggermente i semi.
Preriscaldare il forno a 200°C; cuocere la focaccia per 12-15 minuti fino a doratura leggera e superficie croccante.
Estrarre dal forno, far raffreddare su una gratella; tagliare in 12 rettangoli uguali.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Pane cicci Protein est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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