Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
40m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
220 kcal
Calorie
25 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di farro, le proteine in polvere, i semi di girasole, i semi di zucca, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, unisci l'acqua tiepida con l'olio extravergine di oliva.
Versa il composto liquido nei secchi e mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in un piccolo stampo rivestito di carta forno e livella la superficie.
Lascia riposare l'impasto per circa 10-15 minuti a temperatura ambiente per favorire la lievitazione.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti, fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare prima di gustare.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Pane in Protein est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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