Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro panino fit di Venerdì Santo: una deliziosa merenda proteica, leggera e ricca di sapore!
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
18 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina integrale, la farina di mandorle, il lievito, la cannella e il sale. Mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti lo yogurt greco con l'eritritolo, l'uovo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto liscio.
Incorpora gli ingredienti secchi a quelli umidi, poi aggiungi l'uvetta e le scorze d'arancia, mescolando fino a formare un impasto omogeneo.
Versa il composto in uno stampo in silicone da muffin leggermente oliato e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti.
Prepara la glassa mescolando lo yogurt greco con l'eritritolo e la marmellata di arance; applicala tiepida sul panino appena sfornato.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Panino del venerdì santo - Versione Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
