Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del Picadillo Cubano, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIniziare tritando finemente la cipolla, il peperone e l'aglio. Riscaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungere cipolla, peperone e aglio e soffriggere per circa 5 minuti, fino a doratura.
Unire la carne macinata di tacchino e cuocere, mescolando, fino a quando non è ben cotta (circa 8 minuti).
Incorporare la passata di pomodoro, le olive, i capperi, il comino, la curcuma e il sale; mescolare bene.
Ridurre il fuoco e coprire, lasciando cuocere per altri 8-10 minuti per amalgamare i sapori.
Nel frattempo, cuocere il cavolfiore fino a renderlo tenero e frullarlo fino a ottenere una consistenza simile al riso.
Servire il Picadillo caldo sopra il riso di cavolfiore e condire con pepe nero a piacere.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Picadillo Cubano High- Low Carb est un plat très apprécié de la cuisine Cubana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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