Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia

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Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia

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Version Original

Scopri la nostra pizza fit con tacchino e spinaci, leggera e ricca di proteine!

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Temps

50m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

300 g di farina integrale
200 ml di acqua
10 g di lievito di birra fresco
1 cucchiaino di sale marino
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
200 g di petto di tacchino arrosto, a fette
100 g di spinaci freschi
50 g di mozzarella light grattugiata
1 cucchiaio di salsa di soia

Préparation

1

Sciogli il lievito di birra in acqua tiepida in una ciotola grande.

2

Aggiungi la farina integrale, il sale e l'olio; impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Forma una palla e mettila in una ciotola leggermente unta; copri con un canovaccio e lascia lievitare per circa 1 ora, o fino al raddoppio.

4

Preriscalda il forno a 220°C.

5

Stendi l'impasto su una teglia foderata con carta da forno, formando un disco di circa 1 cm di spessore.

6

Inforna per 15 minuti.

7

Nel frattempo, in una ciotola, condisci gli spinaci con un pizzico di sale e un filo d'olio.

8

Togli la pizza dal forno, aggiungi la mozzarella grattugiata, le fette di tacchino e gli spinaci.

9

Rimetti in forno per altri 5 minuti, finché la mozzarella non si scioglie.

10

Prima di servire, irrorare con un cucchiaio di salsa di soia.

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

38.5 g

Proteine

34 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia

Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Comment rendre une recette plus rassasiante

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