Summer Tomato-Peach Chutney - Indian Low Fat

Inizia tagliando i pomodori e le pesche a cubetti regolari.

In una padella antiaderente, scalda l'aceto di mele a fuoco medio.

Aggiungi i pomodori, le pesche e l'aglio tritato, cuocendo per 3-4 minuti finché non si ammorbidiscono.

Incorpora lo zenzero grattugiato, il peperoncino, la cannella e il sale, mescolando bene il tutto.

Abbassa la fiamma e lascia cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una consistenza semi-densa.

Togli dal fuoco e aggiungi il succo e la scorza di lime, mescolando bene.

Sciogli la polvere proteica in 2 cucchiai d'acqua fredda e incorporala al chutney.

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Inizia lavando e tagliando a cubetti i pomodori e le pesche.

In una padella antiaderente, versa l'aceto di mele e aggiungi i pomodori e le pesche.

Unisci l'aglio tritato e fai rosolare a fuoco medio per circa 5 minuti.

Aggiungi lo zenzero grattugiato, il peperoncino, la cannella e il sale, mescolando bene.

Riduci il fuoco e lascia cuocere per altri 10 minuti, finché il composto non diventa semi-denso.

Togli dal fuoco e aggiungi il succo e la scorza di lime.

Sciogli la polvere proteica in 2 cucchiai d'acqua fredda e incorporala nel chutney.

Mescola bene e lascia raffreddare prima di servire.

Inizia preparando i pomodori e la pesca, tagliandoli a dadini e mettendoli da parte.

In una padella antiaderente, versa l'aceto di mele e aggiungi l'aglio tritato, facendolo rosolare a fuoco medio per circa 2 minuti.

Aggiungi i pomodori e la pesca, mescolando bene e cuocendo per altri 5 minuti.

Incorpora lo zenzero, il peperoncino, la cannella e il sale, amalgamando bene il tutto.

Riduci la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti, fino a quando il chutney non si addensa.

Togli dal fuoco e aggiungi il succo e la scorza di lime, mescolando con la polvere proteica precedentemente sciolta in un po' d'acqua.

Lascia raffreddare leggermente prima di servire in una ciotola.