Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Taralli zenzero e curcuma

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Taralli zenzero e curcuma

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Taralli croccanti e saporiti arricchiti con proteine di siero di latte e semi di sesamo, per uno snack fit che non sacrifica il gusto. Perfetti da sgranocchiare con zenzero fresco e curcuma dalle proprietà antinfiammatorie.

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Temps

45m

Portions

40 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

85 kcal

Calorie

4.2 g

Proteine

8.5 g

Carboidrati

3.8 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

Grattugia finemente lo zenzero fresco e lascialo riposare 5 minuti per sprigionare gli aromi.

2

In una ciotola ampia, mescola la farina di farro integrale, le proteine in polvere, i semi di sesamo, la curcuma, il pepe e il sale.

3

Aggiungi lo zenzero grattugiato e mescola bene i componenti secchi.

4

Versa lentamente il vino bianco e l'olio extravergine, mescolando con un cucchiaio di legno fino a formare un impasto omogeneo e compatto.

5

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e lavora con le mani per 2-3 minuti fino a quando non diventa elastico e liscio.

6

Copri l'impasto con pellicola trasparente e lascialo riposare 10 minuti a temperatura ambiente.

7

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.

8

Dividi l'impasto in porzioni da circa 10 g ciascuna, formando con le mani dei bastoncini lunghi 12 cm e spessi 1 cm.

9

Piega ogni bastoncino in modo da formare un anello, sovrapponendo leggermente le estremità e premendole insieme per sigillarle.

10

Disponi i taralli sulla placca, mantenendo uno spazio di 2 cm tra uno e l'altro.

11

Cuoci in forno a 180°C per 22-25 minuti, finché i taralli non diventano dorati e croccanti.

12

Sforna e lascia raffreddare completamente sulla placca per 5 minuti, poi trasferisci su una gratella.

13

Una volta freddi, conserva in un contenitore ermetico per mantenere la croccantezza fino a 7 giorni.

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Culture culinaire

L'histoire de Taralli zenzero e curcuma

Taralli zenzero e curcuma est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Taralli zenzero e curcuma un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Taralli zenzero e curcuma à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Taralli zenzero e curcuma

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Articles et formation

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