Tasty Table Diary

Media, Italian

Taralli zenzero e curcuma

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Taralli zenzero e curcuma

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Taralli croccanti e saporiti arricchiti con proteine di siero di latte e semi di sesamo, per uno snack fit che non sacrifica il gusto. Perfetti da sgranocchiare con zenzero fresco e curcuma dalle proprietà antinfiammatorie.

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Time

45m

Servings

40 servings

Level

Media

Nutrition at a glance

85 kcal

Calorie

4.2 g

Proteine

8.5 g

Carboidrati

3.8 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Grattugia finemente lo zenzero fresco e lascialo riposare 5 minuti per sprigionare gli aromi.

2

In una ciotola ampia, mescola la farina di farro integrale, le proteine in polvere, i semi di sesamo, la curcuma, il pepe e il sale.

3

Aggiungi lo zenzero grattugiato e mescola bene i componenti secchi.

4

Versa lentamente il vino bianco e l'olio extravergine, mescolando con un cucchiaio di legno fino a formare un impasto omogeneo e compatto.

5

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e lavora con le mani per 2-3 minuti fino a quando non diventa elastico e liscio.

6

Copri l'impasto con pellicola trasparente e lascialo riposare 10 minuti a temperatura ambiente.

7

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.

8

Dividi l'impasto in porzioni da circa 10 g ciascuna, formando con le mani dei bastoncini lunghi 12 cm e spessi 1 cm.

9

Piega ogni bastoncino in modo da formare un anello, sovrapponendo leggermente le estremità e premendole insieme per sigillarle.

10

Disponi i taralli sulla placca, mantenendo uno spazio di 2 cm tra uno e l'altro.

11

Cuoci in forno a 180°C per 22-25 minuti, finché i taralli non diventano dorati e croccanti.

12

Sforna e lascia raffreddare completamente sulla placca per 5 minuti, poi trasferisci su una gratella.

13

Una volta freddi, conserva in un contenitore ermetico per mantenere la croccantezza fino a 7 giorni.

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Food culture

The story of Taralli zenzero e curcuma

Taralli zenzero e curcuma is a much-loved dish of Italiana cuisine, with roots in the tradition of Media. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.
Build the flavour slowly and taste as you cook.
Don't rush the cooking: balance is everything.
Let Taralli zenzero e curcuma rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Taralli zenzero e curcuma ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

Taralli zenzero e curcuma

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