Tasty Table Diary

Médias, Thaïlandaise

Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i deliziosi involtini di basilico thai, leggeri e ricchi di proteine, accompagnati da una salsa di arachidi leggera e gustosa!

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Temps

45m

Portions

12 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

380 kcal

Calorie

25 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una pentola, portare a ebollizione acqua salata e cuocere i gamberi per 2-3 minuti fino a quando diventano opachi. Scolare e lasciare raffreddare.

2

Nella stessa acqua, cuocere il petto di pollo per circa 10 minuti fino a cottura completa. Scolare, raffreddare e affettare a strisce sottili.

3

Cuocere i vermicelli di riso integrali seguendo le istruzioni sulla confezione, poi scolarli e sciacquarli sotto acqua fredda.

4

Immergere un foglio di carta di riso in acqua tiepida per circa 30 secondi fino a renderlo morbido.

5

Adagiare il foglio su un piano di lavoro e posizionare due foglie di basilico al centro, seguite da 3-4 gamberi, strisce di pollo e una piccola quantità di vermicelli.

6

Aggiungere germogli di soia, menta e una spolverata di pepe.

7

Arrotolare il foglio partendo da un lato, piegando i lati verso il centro per chiudere bene.

8

Ripetere l'operazione con i restanti fogli.

9

Per la salsa, mescolare il burro di arachidi, la salsa di soia e il succo di lime in una ciotola.

10

Servire gli involtini con la salsa a parte.

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce

Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce est un plat très apprécié de la cuisine Thailandese, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Thai Basil Rolls with Hoisin-Peanut Sauce

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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