Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di mare leggera, ricca di pesce e verdure, ideale per una cena sana e saporita!
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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S'abonner gratuitement Ho già un account1. Tritare finemente la cipolla, la carota, l'aglio e il peperoncino.2. In una pentola, scaldare l'olio EVO a fuoco medio per 1 minuto. Aggiungere le verdure tritate e farle rosolare per 3 minuti.3. Sfumare con il vino bianco e lasciare evaporare per 2 minuti.4. Aggiungere il polpo, i pomodori pelati, l'acqua, le zucchine tagliate a rondelle, l'alloro, il succo di limone, l'eritritolo, la paprika, sale e pepe. Cuocere per 15 minuti a fuoco medio.5. Negli ultimi 5 minuti di cottura, unire il merluzzo, le vongole e le code di mazzancolle, mescolando delicatamente.6. Servire la zuppa calda, guarnita con scorza di limone e prezzemolo fresco.
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Culture culinaire
Zuppa di mare con zucchine est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
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Dove mangiarla
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