La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di mare leggera, ricca di pesce e verdure, ideale per una cena sana e saporita!
الوقت
30m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
320 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un account1. Tritare finemente la cipolla, la carota, l'aglio e il peperoncino.2. In una pentola, scaldare l'olio EVO a fuoco medio per 1 minuto. Aggiungere le verdure tritate e farle rosolare per 3 minuti.3. Sfumare con il vino bianco e lasciare evaporare per 2 minuti.4. Aggiungere il polpo, i pomodori pelati, l'acqua, le zucchine tagliate a rondelle, l'alloro, il succo di limone, l'eritritolo, la paprika, sale e pepe. Cuocere per 15 minuti a fuoco medio.5. Negli ultimi 5 minuti di cottura, unire il merluzzo, le vongole e le code di mazzancolle, mescolando delicatamente.6. Servire la zuppa calda, guarnita con scorza di limone e prezzemolo fresco.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Zuppa di mare con zucchine طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
