लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa di vongole e cavolfiore leggera, ricca di proteine e dal sapore avvolgente.
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, riscalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Rosola per circa 5 minuti fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi le carote tagliate a rondelle e continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci il cavolfiore spezzettato e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, poi copri e lascia cuocere per 15 minuti, fino a quando il cavolfiore è tenero.
Nel frattempo, in una padella a parte, cuoci le vongole con uno spicchio d'aglio tritato fino a quando si aprono, circa 5-7 minuti. Scarta quelle che rimangono chiuse.
Frulla la zuppa di cavolfiore con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi le vongole alla zuppa, mescola bene e regola di sale e pepe. Cuoci per altri 5 minuti a fuoco basso.
Servi calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Vongole con Cavolfiore (Ipocalorica), Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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