लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della Causa Peruviana, un piatto fresco e nutriente ideale per il tuo pranzo!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLessare 100g di patata dolce in acqua salata per circa 15 minuti, fino a quando è tenera. Scolare e frullare con un cucchiaio di olio EVO, il aji amarillo, sale e pepe fino ad ottenere un composto cremoso.
In una ciotola, mescolare 80g di tonno al naturale sgocciolato con 2 cucchiai di yogurt greco 0% e un pizzico di sale.
Assemblare il piatto: sul fondo di un bicchiere o stampo monoporzione, mettere uno strato di purè di patata dolce (50g), quindi aggiungere il mix tonno-yogurt, seguito da fette di avocado (30g) e coprire con il purè rimanente.
Decorare con un uovo sodo affettato, se desiderato, e servire freddo.
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खाद्य संस्कृति
Causa Peruviana - High, Peruviana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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