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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney di mela e pera in versione fit, perfetto per uno snack sano e gustoso!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
14 g
Proteine
28 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia lavando bene la mela e la pera, quindi tagliale a dadini senza sbucciarle.
Scalda una padella antiaderente e aggiungi la frutta a cubetti insieme all'aceto di sidro.
Dopo un paio di minuti, unisci lo yogurt greco, la ciliegia tritata e la cipolla rossa tagliata finemente.
Aggiungi il succo e la scorza di limone, i semi di senape, la cannella, lo zenzero, la noce moscata, il sale e il pepe.
Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto, finché la frutta non si ammorbidisce e il composto diventa cremoso.
Negli ultimi 2 minuti di cottura, incorpora le proteine vegetali in polvere e mescola bene.
Trasferisci il chutney in una ciotola e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Chutney di Mela e Pera - Versione Indian, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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