Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney di mela e pera in versione fit, perfetto per uno snack sano e gustoso!
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
180 kcal
Calorie
14 g
Proteine
28 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountInizia lavando bene la mela e la pera, quindi tagliale a dadini senza sbucciarle.
Scalda una padella antiaderente e aggiungi la frutta a cubetti insieme all'aceto di sidro.
Dopo un paio di minuti, unisci lo yogurt greco, la ciliegia tritata e la cipolla rossa tagliata finemente.
Aggiungi il succo e la scorza di limone, i semi di senape, la cannella, lo zenzero, la noce moscata, il sale e il pepe.
Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando ogni tanto, finché la frutta non si ammorbidisce e il composto diventa cremoso.
Negli ultimi 2 minuti di cottura, incorpora le proteine vegetali in polvere e mescola bene.
Trasferisci il chutney in una ciotola e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Chutney di Mela e Pera - Versione Indian är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
