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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una ciambella leggera e golosa con miglio integrale e cacao puro: il giusto equilibrio tra gusto e nutrizione, perfetta per chi ama il cioccolato senza sensi di colpa.
समय
1h 5m
परोसने के लिए
10 सर्विंग
स्तर
Media
195 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 170°C e rivestire uno stampo per ciambella (Ø 24 cm) con carta forno.
In una pentola, portare a ebollizione il latte scremato con un pizzico di sale, versare il miglio decorticato, ridurre il fuoco e cuocere per 15 minuti mescolando occasionalmente fino a completa assorbenza.
In una ciotola, setacciare insieme farina di farro, farina di mandorle, cacao amaro, lievito e vaniglia.
In un'altra ciotola, montare a mano l'uovo intero con gli albumi, aggiungere sciroppo d'acero e burro chiarificato sciolto, mescolando delicatamente.
Incorporare gli ingredienti secchi nel composto umido con movimenti dall'alto verso il basso, evitando di smontare.
Aggiungere il miglio cotto (completamente raffreddato) e unire con una spatola gomma.
Versare l'impasto nello stampo precedentemente oliato, livellando la superficie.
Cuocere in forno per 42-45 minuti fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito o con poche briciole umide.
Lasciare raffreddare completamente nello stampo per 15 minuti, quindi sformare su una griglia.
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खाद्य संस्कृति
Ciambella di miglio e cioccolato Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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