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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della crêpe di lenticchie rosse, ricca di proteine e sana, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
360 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare le lenticchie rosse secche e metterle in ammollo in 60 g di acqua fredda per almeno 2 ore.
Scolare le lenticchie e frullarle insieme a 60 g di acqua, 20 g di proteine in polvere, l'albume, paprika affumicata, cumino e un pizzico di sale fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scaldare una padella antiaderente con un cucchiaino di olio extravergine di oliva a fuoco medio.
Versare un mestolo di pastella nella padella e inclinare per distribuire uniformemente.
Cuocere per 2-3 minuti finché i bordi iniziano a dorarsi, quindi girare la crêpe e cuocere per un altro minuto.
Servire con le verdure crude a piacere, creando un piatto colorato e nutriente.
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खाद्य संस्कृति
Crêpe di lenticchie rosse, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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