Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della crêpe di lenticchie rosse, ricca di proteine e sana, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
Время
15m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
360 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountSciacquare le lenticchie rosse secche e metterle in ammollo in 60 g di acqua fredda per almeno 2 ore.
Scolare le lenticchie e frullarle insieme a 60 g di acqua, 20 g di proteine in polvere, l'albume, paprika affumicata, cumino e un pizzico di sale fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scaldare una padella antiaderente con un cucchiaino di olio extravergine di oliva a fuoco medio.
Versare un mestolo di pastella nella padella e inclinare per distribuire uniformemente.
Cuocere per 2-3 minuti finché i bordi iniziano a dorarsi, quindi girare la crêpe e cuocere per un altro minuto.
Servire con le verdure crude a piacere, creando un piatto colorato e nutriente.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Crêpe di lenticchie rosse — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
