लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un crumble leggero e proteico dove pere dolci incontrano un caramello salato irresistibile e una copertura croccante a base di mandorle e proteine. Dolce fit senza compromessi sul gusto.
समय
55m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
218 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreparate il caramello salato: in un pentolino a fondo pesante, fate sciogliere 80 g di zucchero di cocco a fuoco medio, senza mescolare, per 4-5 minuti finché non diventa ambrato. Riducete il fuoco al minimo e aggiungete lentamente la panna leggera, mescolando costantemente per 2 minuti. Togliete dal fuoco, incorporate 30 g di burro chiarificato e il sale marino, mescolate fino a omogeneità. Lasciate raffreddare completamente in una ciotola.
Pelate le pere, tagliatele a metà, eliminate i semi e tagliatele a spicchi uguali. Sistemate in una vaporiera per circa 12-15 minuti fino a renderle morbide ma non sfaldabili. Se non avete una vaporiera, cuocete in padella antiaderente con 2 cucchiai d'acqua a fuoco dolce, coperto.
Nel frattempo, preparate il crumble: in una ciotola, mescolate la farina d'avena, le mandorle, le noci, la proteine in polvere e il sale marino. In un'altra ciotola, lavorate insieme il burro a temperatura ambiente, 25 g di zucchero di cocco e 1 cucchiaio di olio di cocco con una forchetta fino a ottenere un composto sabbioso.
Unite il composto burrato agli ingredienti secchi e mescolate delicatamente con le dita fino a creare grumi irregolari di diverse dimensioni.
Stendete il crumble su una placca rivestita di carta forno e tostate in forno a 170°C per 12-14 minuti, mescolando a metà cottura, fino a doratura leggera. Lasciate raffreddare completamente sulla placca.
Sistemate gli spicchi di pera ancora tiepidi in 6 coppette di vetro o piatti piccoli, distribuite il caramello salato sopra, cospargetevi il crumble croccante e servite subito.
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खाद्य संस्कृति
Crumble con biscotti secchi, pere e caramello Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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