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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'Empanada di Pollo e Peperoni, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere l'uovo sodo in acqua bollente per 8 minuti, poi raffreddarlo e metterlo da parte.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare la cipolla e l'aglio per 2 minuti. Aggiungere il pollo e i peperoni, quindi condire con paprika, cumino e pepe; cuocere per 6 minuti.
Incorporare il concentrato di pomodoro e le olive tritate, mescolare bene e lasciar raffreddare.
Per l'impasto, unire la farina di avena, lo yogurt e il sale in una ciotola, impastare fino a ottenere un composto liscio. Lasciare riposare per 5 minuti.
Stendere l'impasto su un piano infarinato creando un disco di circa 12 cm. Farcire con il ripieno di pollo e un pezzetto di uovo sodo, ripiegare e sigillare bene i bordi.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Empanada di Pollo e Peperoni, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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