食の文化
ストーリー： Empanada di Pollo e Peperoni
Empanada di Pollo e Peperoni は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Empanada di Pollo e Peperoni
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione leggera e proteica dell'Empanada di Pollo e Peperoni, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
22 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
Cuocere l'uovo sodo in acqua bollente per 8 minuti, poi raffreddarlo e metterlo da parte.
2
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare la cipolla e l'aglio per 2 minuti. Aggiungere il pollo e i peperoni, quindi condire con paprika, cumino e pepe; cuocere per 6 minuti.
3
Incorporare il concentrato di pomodoro e le olive tritate, mescolare bene e lasciar raffreddare.
4
Per l'impasto, unire la farina di avena, lo yogurt e il sale in una ciotola, impastare fino a ottenere un composto liscio. Lasciare riposare per 5 minuti.
5
Stendere l'impasto su un piano infarinato creando un disco di circa 12 cm. Farcire con il ripieno di pollo e un pezzetto di uovo sodo, ripiegare e sigillare bene i bordi.
6
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Empanada di Pollo e Peperoni をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Empanada di Pollo e Peperoni は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Empanada di Pollo e Peperoni
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
