Tasty Table Diary

Легко, Итальянская

Empanada di Pollo e Peperoni

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Empanada di Pollo e Peperoni

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica dell'Empanada di Pollo e Peperoni, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Выбрать эту версию

Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Cuocere l'uovo sodo in acqua bollente per 8 minuti, poi raffreddarlo e metterlo da parte.

2

In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare la cipolla e l'aglio per 2 minuti. Aggiungere il pollo e i peperoni, quindi condire con paprika, cumino e pepe; cuocere per 6 minuti.

3

Incorporare il concentrato di pomodoro e le olive tritate, mescolare bene e lasciar raffreddare.

4

Per l'impasto, unire la farina di avena, lo yogurt e il sale in una ciotola, impastare fino a ottenere un composto liscio. Lasciare riposare per 5 minuti.

5

Stendere l'impasto su un piano infarinato creando un disco di circa 12 cm. Farcire con il ripieno di pollo e un pezzetto di uovo sodo, ripiegare e sigillare bene i bordi.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Empanada di Pollo e Peperoni

Empanada di Pollo e Peperoni — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Empanada di Pollo e Peperoni немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Empanada di Pollo e Peperoni заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Empanada di Pollo e Peperoni

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Empanada di Pollo e Peperoni

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.