लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della nostra frittata greca fit, ricca di proteine e sapori mediterranei!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLava gli spinaci e cuocili in una padella antiaderente senza olio per 2 minuti, finché non si appassiscono.
In una ciotola, sbatti gli albumi e l'uovo intero con un pizzico di sale e pepe.
Aggiungi gli spinaci cotti al composto di uova e mescola bene.
Taglia i pomodorini a metà e uniscili in una ciotola con la feta light sbriciolata, l'origano e lo yogurt greco.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e versa il composto di uova.
Cuoci per 3 minuti, mescolando delicatamente.
Quando la frittata è quasi cotta, aggiungi il ripieno di pomodorini e feta su un lato e piega la frittata a metà.
Cuoci per un altro minuto, poi trasferisci su un piatto e lascia riposare prima di servire.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Frittata Greca, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
