Populaire keukens
Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della nostra frittata greca fit, ricca di proteine e sapori mediterranei!
Tijd
15m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountLava gli spinaci e cuocili in una padella antiaderente senza olio per 2 minuti, finché non si appassiscono.
In una ciotola, sbatti gli albumi e l'uovo intero con un pizzico di sale e pepe.
Aggiungi gli spinaci cotti al composto di uova e mescola bene.
Taglia i pomodorini a metà e uniscili in una ciotola con la feta light sbriciolata, l'origano e lo yogurt greco.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e versa il composto di uova.
Cuoci per 3 minuti, mescolando delicatamente.
Quando la frittata è quasi cotta, aggiungi il ripieno di pomodorini e feta su un lato e piega la frittata a metà.
Cuoci per un altro minuto, poi trasferisci su un piatto e lascia riposare prima di servire.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Frittata Greca is een geliefd gerecht uit de Greca keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
