लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'Étouffée di Gamberi, servita con quinoa per un pasto sano e saporito!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
38 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacqua la quinoa sotto acqua corrente e mettila in una pentola con 500 ml di brodo vegetale; porta a ebollizione. Riduci il fuoco e cuoci a fuoco lento per circa 15 minuti, finché il brodo non è assorbito e la quinoa è tenera.
In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci fino a renderla trasparente, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto.
Versa i pomodori pelati nella padella e schiacciali leggermente. Aggiungi la paprika affumicata, il pepe di Cayenna, sale e pepe a piacere.
Porta il sugo a ebollizione, quindi aggiungi i gamberi e cuoci finché diventano rosa e opachi, circa 5-7 minuti.
Aggiungi il prezzemolo fresco e mescola bene.
Servi l'étouffée di gamberi sopra un letto di quinoa cotta.
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खाद्य संस्कृति
Étouffée di Gamberi della Louisiana, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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