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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Il Monte Cristo fit reinventato: pane integrale tostato, tacchino magro, formaggio light e uova senza frittura. Un sandwich proteico e croccante cotto in forno, perfetto per un pranzo sano e saziante.
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTostare leggermente le fette di pane integrale in toaster per renderle più robuste e croccanti.
Spalmare un lato di una fetta di pane con mezzo cucchiaio di maionese light e un velo di senape dolce se gradita.
Sovrapporre il tacchino affettato sulla base di pane preparata.
Coprire il tacchino con il formaggio Emmental light tagliato a fette sottili.
Completare il sandwich con l'altra fetta di pane tostato, pressando leggermente.
Tagliare il sandwich in diagonale ottenendo due triangoli.
In una ciotola, sbattere le uova intere con il latte scremato, sale e pepe fino a ottenere un composto uniforme.
Immergere velocemente i triangoli di sandwich nel composto di uova e latte, facendoli girare delicatamente su entrambi i lati.
Posizionare un foglio di carta forno su una teglia e distribuire l'olio extravergine di oliva con un pennello.
Adagiare i triangoli imbevuti sulla teglia preparata.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 18-20 minuti, girando a metà cottura, fino a quando la superficie risulterà dorata e croccante.
Estrarre dal forno e servire ancora caldo.
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खाद्य संस्कृति
Monte Cristo sandwich Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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