La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Il Monte Cristo fit reinventato: pane integrale tostato, tacchino magro, formaggio light e uova senza frittura. Un sandwich proteico e croccante cotto in forno, perfetto per un pranzo sano e saziante.
Tid
45m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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Abonner gratis Ho già un accountTostare leggermente le fette di pane integrale in toaster per renderle più robuste e croccanti.
Spalmare un lato di una fetta di pane con mezzo cucchiaio di maionese light e un velo di senape dolce se gradita.
Sovrapporre il tacchino affettato sulla base di pane preparata.
Coprire il tacchino con il formaggio Emmental light tagliato a fette sottili.
Completare il sandwich con l'altra fetta di pane tostato, pressando leggermente.
Tagliare il sandwich in diagonale ottenendo due triangoli.
In una ciotola, sbattere le uova intere con il latte scremato, sale e pepe fino a ottenere un composto uniforme.
Immergere velocemente i triangoli di sandwich nel composto di uova e latte, facendoli girare delicatamente su entrambi i lati.
Posizionare un foglio di carta forno su una teglia e distribuire l'olio extravergine di oliva con un pennello.
Adagiare i triangoli imbevuti sulla teglia preparata.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 18-20 minuti, girando a metà cottura, fino a quando la superficie risulterà dorata e croccante.
Estrarre dal forno e servire ancora caldo.
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Matkultur
Monte Cristo sandwich Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
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