लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ricetta tradizionale di pancake di Passover in versione monoporzione ad alto contenuto proteico e bassissimo in carboidrati. Sostituisce la farina di matzo con un mix di proteine in polvere e mandorle macinate, le patate con tofu e zucchine grattate, mantenendo il sapore autentico.
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
278 kcal
Calorie
32 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountStrizzare bene le zucchine grattate in una carta assorbente per eliminare l'umidità; rosolare brevemente in padella antiaderente senza olio per 2 minuti e far raffreddare.
In una ciotola, sbattere l'uovo con sale, pepe e cipolla tritata finemente.
Aggiungere il tofu sbriciolato, le mandorle macinate, la polvere proteica e le zucchine raffreddate; mescolare fino a ottenere un composto omogeneo e lasciare riposare 3 minuti.
Scaldare la padella antiaderente a fuoco medio con 1 cucchiaino d'olio di cocco; versare il composto e appiattire leggermente formando 2-3 piccoli pancake.
Cuocere 3-4 minuti per lato fino a doratura croccante; servire immediato con yogurt greco 0% o composta di mele senza zucchero.
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खाद्य संस्कृति
Pancake Passover Style Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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