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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un pane light e proteico senza glutine, perfetto per chi segue una dieta fit: a base di farina di riso e soia, ricco di proteine vegetali e fibre, con meno calorie rispetto alla versione tradizionale.
समय
1h 15m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
7 g
Proteine
29 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountVersa l'acqua tiepida in una ciotola e aggiungi il lievito di birra secco, lasciando riposare 5 minuti fino a quando la miscela diventa cremosa.
In una seconda ciotola, mescola la farina di riso integrale, la farina di soia tostata, i fiocchi d'avena, lo psillio e il sale.
Versa il composto del lievito nella ciotola secca e mescola energicamente con una frusta per 2-3 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e denso.
Fodera uno stampo rettangolare di circa 20x15 cm con carta forno e trasferisci l'impasto al suo interno, livellando la superficie con un cucchiaio bagnato.
Cospargi i semi di sesamo sulla parte superiore e copri con un canovaccio umido.
Lascia lievitare a temperatura ambiente per circa 50-60 minuti, finché l'impasto non aumenta visibilmente di volume (non deve necessariamente raddoppiare).
Preriscalda il forno a 200°C.
Spruzza leggermente acqua sulla superficie del pane e inforna per 40-45 minuti fino a quando la crosta risulta dorata e il pane suona vuoto quando picchiettato.
Estrai lo stampo dal forno e lascia raffreddare completamente su una griglia prima di sformare e affettare.
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खाद्य संस्कृति
Pane di riso e soia (senza glutine) Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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