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Pasticcio di manzo e funghi Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pasticcio di manzo e funghi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Pasticcini croccanti ripieni di manzo magro e funghi trifolati, con pasta integrale leggera e ridotto contenuto di grassi. Una versione fit del classico pasticcio: più proteico, meno calorico, altrettanto saporito.

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समय

1h 20m

परोसने के लिए

6 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Preparare l'impasto per la base: setacciare farina integrale, farina 00 e sale in una ciotola. Aggiungere il burro a freddo tagliato in piccoli cubetti e lavorare con le dita fino a ottenere un composto sabbioso. Versare l'acqua fredda poco alla volta e impastare delicatamente finché l'impasto non sia omogeneo. Formare un disco, avvolgere in pellicola e far riposare in frigorifero per 30 minuti.

2

Nel frattempo, preparare il ripieno: pulire i funghi con un panno umido e tagliarli a pezzetti. Tritare finemente aglio, cipolla e prezzemolo.

3

In una padella antiaderente con olio extravergine, far soffriggere aglio e cipolla per 2 minuti a fuoco medio. Aggiungere i funghi e cuocere per 5 minuti fino a che non rilascino l'acqua.

4

Aumentare la fiamma, aggiungere il filetto di manzo tagliato in dadini piccoli e rosolare per 4-5 minuti. Sfumare con salsa Worcestershire e salsa di soia.

5

Cospargere con la fecola di patata, mescolare bene e cuocere per altri 3 minuti. Aggiungere pepe e prezzemolo tritato. Trasferire il ripieno in una ciotola e far raffreddare completamente.

6

Preriscaldare il forno a 200°C. Stendere l'impasto a freddo con il matterello fino a 2 mm di spessore. Foderare i pirottini di una teglia da muffin, eliminate gli eccessi sui bordi e trasferire in congelatore per 15 minuti.

7

Farcire ciascun pasticcino con circa 40 g di ripieno di manzo e funghi.

8

Con uno stampo tondo (diametro 8 cm), ricavare 6 dischi di pasta per coprire i pasticcini. Posizionare i dischi sul ripieno, sigillare i bordi premendo delicatamente e fare un piccolo taglietto decorativo sulla superficie.

9

Infornare per 30-35 minuti fino a doratura. Far riposare 5 minuti prima di sformare. Servire caldi.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Pasticcio di manzo e funghi Protein

Pasticcio di manzo e funghi Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Pasticcio di manzo e funghi Protein को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Pasticcio di manzo e funghi Protein पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Pasticcio di manzo e funghi Protein

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