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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pollo al cocco light, un piatto ricco di sapore e proteine, arricchito con verdure fresche!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola il cumino, il peperoncino di Cayenna, la curcuma e il coriandolo. Aggiungi il petto di pollo e condisci con sale e pepe, assicurandoti che le spezie aderiscano bene alla carne.
Scalda un cucchiaio di olio extravergine di oliva in una padella a fuoco medio-alto. Cuoci il pollo per circa 6-7 minuti per lato, fino a doratura e cottura interna. Rimuovi il pollo dalla padella e metti da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata e il peperone rosso tagliato a cubetti. Fai rosolare per circa 3 minuti.
Aggiungi lo zenzero grattugiato e mescola per un minuto.
Incorpora i pomodori freschi tagliati a cubetti e cuoci per altri 4 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
Versa il latte di cocco light e scalda senza far bollire per circa 2 minuti.
Riporta il pollo nella padella, mescolando bene per far amalgamare i sapori. Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Pollo Brasiliano al Latte di Cocco, Brasiliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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