लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ricetta tradizionale tedesca del Quark in versione monoporzione high-protein. Mantengo il metodo di fermentazione classico ma aumento il contenuto proteico con latte greco e yogurt greco 0%, trasformando questo ingrediente base in un piatto completo da pranzo.
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
348 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRiscaldare 180 ml di latte scremato in un pentolino fino a 82°C, poi raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti.
Aggiungere 60 ml di yogurt greco 0% e 30 ml di buttermilk (o succo di limone diluito), mescolare delicatamente.
Coprire e lasciare riposare a temperatura ambiente per 6 ore.
Filtrare il composto attraverso un colino fine rivestito di carta da forno per 30 minuti, raccogliendo il siero in una ciotola.
Trasferire il Quark ottenuto in un piattino, condire con sale, pepe, erba cipollina fresca e un filo di olio EVO.
Servire accompagnato da 30g di pane proteico tostato.
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खाद्य संस्कृति
Quark - Formaggio Fresco Tedesco Fit, Tedesca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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