लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una galette rustica e leggera con verdure grigliate e pasta integrale: croccante fuori, saporita dentro, perfetta per un pranzo proteico che non appesa.
समय
55m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
320 kcal
Calorie
13 g
Proteine
38 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Taglia zucchine, melanzane e pomodori a fette di circa 3 mm di spessore.
Disponi le verdure su una teglia foderata di carta forno, condisci con mezzo cucchiaio d'olio, sale, pepe e timo. Griggia in forno per 15-18 minuti fino a doratura leggera.
Mentre cuociono le verdure, amalgama in una ciotola la ricotta magra con 1 spicchio d'aglio tritato, sale e pepe.
Stendi la pasta integrale con un mattarello tra due fogli di carta forno fino a ottenere un disco di circa 30 cm di diametro e 4 mm di spessore.
Trasferisci il disco di pasta su una teglia con carta forno. Distribuisci la crema di ricotta al centro, lasciando 4 cm di bordo libero.
Disponi le verdure grigliate sopra in modo ordinato, alternando i colori. Condisci con sale e pepe.
Ripiega i bordi della pasta verso il centro, creando una piega naturale attorno alle verdure. Spennella il bordo con il rimanente olio.
Cospargere con il Parmigiano grattugiato. Cuoci in forno a 200°C per 30 minuti fino a quando la pasta non risulta dorata e croccante.
Estrai dal forno e lascia riposare 5 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Ratatouille galette, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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