लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico riso e fagioli portoricani, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e rosola il petto di pollo a cubetti per circa 5-6 minuti fino a doratura.
Aggiungi l'aglio tritato e il soffritto portoricano, cuocendo per un minuto fino a quando non sprigiona il suo aroma.
Unisci i fagioli neri, le olive verdi, il sazon con achiote e il brodo vegetale, quindi lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Incorporare il riso integrale e mescolare bene per 1 minuto.
Aggiungi 200ml di acqua, porta a ebollizione, quindi copri e riduci il fuoco, cuocendo per 20 minuti.
Togli dal fuoco, lascia riposare per 5 minuti coperto, quindi mescola delicatamente con il cavolfiore tritato e guarnisci con prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Riso e Fagioli Portoricani High-, Portoricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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