Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico riso e fagioli portoricani, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e rosola il petto di pollo a cubetti per circa 5-6 minuti fino a doratura.
Aggiungi l'aglio tritato e il soffritto portoricano, cuocendo per un minuto fino a quando non sprigiona il suo aroma.
Unisci i fagioli neri, le olive verdi, il sazon con achiote e il brodo vegetale, quindi lascia cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Incorporare il riso integrale e mescolare bene per 1 minuto.
Aggiungi 200ml di acqua, porta a ebollizione, quindi copri e riduci il fuoco, cuocendo per 20 minuti.
Togli dal fuoco, lascia riposare per 5 minuti coperto, quindi mescola delicatamente con il cavolfiore tritato e guarnisci con prezzemolo fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Riso e Fagioli Portoricani High- — горячо любимое блюдо кухни Portoricana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
