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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rösti croccanti e saporiti arricchiti con tofu e semi di lino per un piatto proteico, leggero e perfetto per chi sceglie il benessere nutrizionale senza rinunciare al gusto.
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
18 g
Proteine
38 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 200°C. Rivestire una teglia con carta forno.
Sbucciare e grattugiare finemente patata dolce, barbabietola e pastinaca; porre il composto in un colino e spremere bene per eliminare l'umidità in eccesso.
Sciacquare il tofu sodo sotto acqua fredda, asciugarlo con carta da cucina e sbriciolarlo finemente con le mani.
In una ciotola capiente, combinare le verdure grattugiate con il tofu sbriciolato, aggiungere gli albumi, i semi di lino macinati, la farina di patata, l'aglio tritato, sale e pepe.
Mescolare delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
Formare 12 rösti appiattiti di circa 7 cm di diametro sulla teglia preparata, distanziandoli di 2 cm l'uno dall'altro.
Pennellare leggermente il dorso di ogni rösti con olio extravergine di oliva e cuocere in forno per 12 minuti.
Estrarre la teglia, capovolgere i rösti, pennellare nuovamente e cuocere per altri 13 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo preparare la salsa: mescolare lo yogurt greco con dill e prezzemolo tritati finemente, aggiungere la scorza di limone grattugiata, il succo di limone, sale, pepe e paprika.
Servire i rösti caldi accompagnati dalla salsa allo yogurt.
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खाद्य संस्कृति
Rösti di verdure, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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