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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare degli spaghetti di Shirataki con un'omelette di albumi e pollo, un piatto leggero e ricco di proteine!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire gli albumi con lo yogurt greco, la salsa di soia e il pepe. Mescolare bene e versare in una padella antiaderente riscaldata con 5 g di olio EVO. Cuocere a fuoco medio per circa 4-5 minuti fino a ottenere un'omelette, quindi arrotolarla e tenerla da parte.
Cuocere al vapore il petto di pollo, i broccoli, le carote e le zucchine per circa 15 minuti fino a cottura completa.
In una padella, scaldare 5 g di olio EVO e soffriggere l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato per 2 minuti a fuoco medio.
Aggiungere il pollo cotto a pezzetti e le verdure cotte, insaporire con 5 g di salsa di soia e mescolare per un paio di minuti.
Scolare gli spaghetti di Shirataki, disporli nei piatti e completare con il condimento di pollo e verdure. Guarnire con l'omelette tagliata a strisce.
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खाद्य संस्कृति
Spaghetti Shirataki con omelette e pollo al vapore, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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