लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del sushi al forno, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
24 सर्विंग
स्तर
Facile
190 kcal
Calorie
9 g
Proteine
26 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia sciacquando il riso integrale sotto acqua corrente e poi mettilo in una pentola con 300 ml di acqua. Porta a ebollizione, quindi copri e cuoci a fuoco basso per circa 30 minuti, fino a quando l'acqua non è assorbita. Lascia riposare per 10 minuti.
Ammolla i funghi shiitake in acqua calda per 15 minuti, poi scolali e strizzali per eliminare l'acqua in eccesso. Tagliali a striscioline.
Preriscalda il forno a 180°C. Ungi leggermente una teglia da 23x33 cm con un po' d'olio.
Stendi uniformemente il riso cotto nella teglia e cospargi il furikake sulla superficie.
In una ciotola, mescola i funghi, il surimi, lo yogurt greco, la salsa di soia e l'olio di sesamo. Distribuisci il composto sopra il riso.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura. Sforna e lascia raffreddare per qualche minuto prima di tagliare in 24 porzioni.
Servi ogni porzione avvolta in un'alga nori, conditela con semi di sesamo tostati.
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खाद्य संस्कृति
Sushi al Forno, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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