लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa di tortilla vegetariana fit, ricca di sapori e proteine, perfetta per un pranzo leggero e saziante!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
18 g
Proteine
45 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, il peperone e l'aglio. Soffriggi per circa 5 minuti fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Aggiungi i pomodori pelati, la zucchina, i funghi e il mais. Cuoci per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione. Aggiungi la paprika, il peperoncino, sale e pepe a piacere.
Riduci la fiamma e lascia sobbollire la zuppa per circa 15-20 minuti, finché tutte le verdure sono tenere.
Nel frattempo, preriscalda il forno a 180°C. Disponi le strisce di tortilla su una teglia e cuoci in forno per 10 minuti, finché diventano croccanti.
Una volta pronta la zuppa, distribuiscila in ciotole, guarnisci con fette di avocado, le strisce di tortilla croccanti e coriandolo fresco. Servi caldo!
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खाद्य संस्कृति
Vegetarian Tortilla Soup with Avocado Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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