लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa rustica e nutriente di ceci e rosmarino fresco, arricchita di verdure croccanti e proteine vegetali: il comfort food fit che non scende a compromessi con il gusto.
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
13 g
Proteine
32 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRiscalda 1 cucchiaio di olio in una pentola capiente a fuoco medio. Tritare finemente cipolla e aglio, aggiungerli e cuocere per 3-4 minuti fino a doratura.
Aggiungere le carote e il sedano tagliati a brunoise (cubetti piccoli), sfumare con un goccio di brodo.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione. Aggiungere i ceci ammollati e il rosmarino intero (legato in un mazzetto con spago per recuperarlo facilmente).
Ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere per 25-30 minuti finché i ceci non siano teneri.
Nel frattempo, tagliare il cavolo nero a striscioline sottili. A 10 minuti dal termine della cottura, aggiungerlo insieme alla paprika.
Togliere il rosmarino, assaggiare e regolare con sale e pepe. Drizzare con il secondo cucchiaio di olio a crudo al servizio.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di ceci e rosmarino Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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