Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un gustoso couscous di cavolfiore, arricchito con salsiccia di pollo e verdure fresche, perfetto per un pranzo leggero e proteico!
Idő
40m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountGrattugiare finemente il cavolfiore per ottenere una consistenza simile al couscous. Cuocere a vapore per circa 8 minuti.
In una padella antiaderente, rosolare la salsiccia di pollo tagliata a pezzi per 6-8 minuti, fino a doratura, poi rimuovere e tenere da parte.
Nella stessa padella, aggiungere la cipolla e il sedano, cuocere per 2-3 minuti finché non diventano traslucidi, quindi aggiungere il curry in polvere.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Aggiungere i cubetti di carota e zucchina, cuocere per 10 minuti a fuoco medio, quindi unire i ceci.
Nel frattempo, ammorbidire l'uvetta in acqua calda per 5 minuti.
Servire il cavolfiore come base nel piatto, adagiare sopra la salsiccia, versare le verdure e il brodo, completare con l'uvetta e il cerfoglio fresco.
Gustare caldo!
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Couscous con Merguez e Verdure a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
