음식 문화
이야기 Cestini di crema al caffè Protein
Cestini di crema al caffè Protein는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Media의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
미디어, 이탈리아
Cestini di crema al caffè Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
Cestini croccanti e light ripieni di crema al caffè proteica: il dolce fit che seduce senza sensi di colpa. Perfetti per il dopo-cena o una pausa golosa durante la giornata.
시간
25m
인분
6 인분
난이도
Media
영양 정보 한눈에 보기
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
Tritare finemente i biscotti integrali fino a ottenere una consistenza sabbiosa. Aggiungere il burro di arachidi e mescolare energicamente con un cucchiaio fino a formare un impasto compatto e omogeneo.
2
Foderare 6 stampini da 150 ml (o coppette piccole) con carta da forno leggermente inumidita. Distribuire equamente l'impasto di biscotti nel fondo di ogni stampino, compattare delicatamente con le dita bagnate e creare una piccola rialzata sui bordi.
3
Riporre gli stampini in frigorifero per 20 minuti.
4
Nel frattempo, preparare la crema: mescolare lo yogurt greco con la ricotta magra, il latte scremato e la stevia in una ciotola capiente, usando una frusta manuale fino a ottenere una consistenza liscia.
5
In un'altra ciotola, setacciare insieme la proteine in polvere e il caffè solubile istantaneo per evitare grumi. Aggiungere il composto di yogurt e ricotta, mescolando con delicatezza dal basso verso l'alto con una spatola, per incorporare l'aria e mantenere la cremosità.
6
Estrarre gli stampini dal frigorifero, riempire ogni cestino con la crema proteica al caffè, livellando la superficie.
7
Riporre in frigorifero per almeno 1 ora 30 minuti prima di servire.
8
Al momento del servizio, sfornare delicatamente i cestini spingendo dal fondo della carta da forno e trasferire su piatti freddi. Spolverizzare generosamente con cacao amaro e servire freddo.
버전 비교
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오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
Cestini di crema al caffè Protein를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Cestini di crema al caffè Protein를 미리 만들어 둘 수 있나요?
네. 숙성 후에 더욱 맛있어지는 경우가 많으며, 다시 데워도 훌륭합니다.
가장 가벼운 버전은 무엇인가요?
Low Fat 버전은 요리의 구조를 유지하면서 지방을 줄이도록 설계되었습니다.
피트니스에 가장 적합한 버전은 무엇인가요?
Protein 버전은 단백질 함량과 포만감을 높입니다.
냉동 보관이 가능한가요?
대부분의 버전은 밀 프렙을 위해 1인분씩 냉동 보관하기에 적합합니다.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Cestini di crema al caffè Protein
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